尊敬的各位领导，各位老师：

上午好！我是地理学院的李蓉研。促进学生的心理健康是我们重要的工作内容之一，很荣幸今天能借辅导员年度论坛的机会，和大家交流我们学院在这方面所开展的一些活动。

心理健康工作既包括面向全体学生的教育宣传活动，也包括对于危机个案的应对。因为我们日常做得更多的是面向全体学生的教育宣传活动，这个工作做好了，可以有效地减少危机个案的出现。而且今年我们都听了北大徐凯文老师关于危机处理的讲座，所以我只谈前者。我们这两年心理辅导站工作的重点可以概括为：培育阳光心态，营造良好的人际关系氛围。

阳光心态是指积极、宽容、感恩、开放、乐观和自信等的健康的心态。在工作中，我们深感爱、自豪感、归属感等是构建阳光心态的基础。所以大一学生一进入校园，我们就非常重视爱校、爱学院、爱专业、自尊自爱的教育。

一、爱校、爱学院、爱专业、自尊自爱

1．学前教育注重爱校、爱院教育。

这一点可能大家都在做，但对于我们学院是非常重要的，因为我们有两个专业的大部分学生是调剂过来的，他们可能向老师打听的第一问题就是如何转专业。所以从学前教育起，我们就扎扎实实地开展爱校、爱院、爱专业的教育。

2．生涯规划。

    在开展职业生涯规划活动中，我们亦着重帮助学生了解专业，鼓励他们尽可能在专业领域发展。

3．专业归属感的培养 -----接纳与感恩；绿动未来。

我们也通过开讲座、组织参观活动、开展绿动未来系列活动、利用与参与实验室、地理园区的建设等活动，帮助学生了解、接纳专业，培养专业归属感。

4．发现自己的优点（寝室座谈）。

大一期间，我逐一到各寝室去开展了一轮座谈，谈话的主题一是专业发展的前景，另一话题就是让学生谈自己的优点，引导每位同学都去发现自己的优点，并且相互学习。

通过这些活动，引导学生爱自己及自己的所属，即使觉得学校、学院有什么不够好的地方，也能以主人翁的心态去看待。

二、构建良好的人际关系

和谐上进的集体氛围有得利于个体心理的健康成长，我们从以下几方面开展了工作。两年前，学工部胡部长在一次开会时强调要加强寝室的建设，也就是那时候起，我们把寝室的建设作为大一第一学期工作的重点。

（一） 构建和谐寝室

1．寝室公约。

我们每个寝室都制定了公约，公约的内容突出相互尊重，像家人一样相互照顾，共同成长。

2．我的室友录。

室友录我们一个效果很好的活动，鼓励同学们用PPT或视频展示自己的室友及寝室的优点与特点。同学们对于这个活动很感兴趣，他们的作品记录了寝室室友每一个人的优点和特点，记录了寝室同学学习、生活各方面的情况，表达了对彼此的喜欢。很多同学都说，他们在制做这个作品的两三周中，寝室同学们都特别齐心、开心。这个活动的作品我们进行了分享，发现还有一个好处，就是促进了同学间的相互了解，我当时就是通过看他们的作品，一下熟悉了很多学生的特点。

3．寝室美化大赛。

寝室美化活动是常规活动，但我们在评分标准中，把温馨、和谐、向上的寝室文化作为一条分值比较高的评分项。的确寝室的布置也达到了这样的效果。室友录与美化大赛对于促进寝室同学间的关系，作用很明显。

4．重视室长作用的发挥。

5．心理委员明查暗访。我们对心理委员进行了应对危机情况的培训，要求他们有意识地串寝室，了解同学的情况，有问题或矛盾发生时，就及时处理，图片上是他们的工作记录表。

 6.把与室友相处好，当成自己人际关系能力的锻炼。

（二）构建和谐班级

1．一起来美拍。

这是我们在大一下学期开展的活动，引导同学们去发现和展现班级的闪光点。同学们拍班级的各种活动，表达对班级的祝福。

2．班级风采展。

3．阳光体育活动。

身体动起来，情绪嗨起来。我们买了八面鼓，可以二十几个人同时玩。其它的活动项目我们一般都选需要大家配合完成的活动。

4．能力素质培训小组。

能力素质培训小组主要是为了训练同学的职业能力，但还一个作用，是能促进同学跨寝室交流的平台，小组活动中提倡合作、分享。

（三）推动同学们拓展交往面

1．举办跨学院、学校联谊。

2．教授接待日，促进同学与老师的交流。

3．与陌生人交友。

4．恋爱那些事。

大学期间谈恋爱的同学比较多，我们通过讲座、活动，讨论什么是爱情，如何选择恋爱对象，如何解决恋爱中可能遇到的矛盾，如何看待失恋等。

通过这些活动，促进学生良好人际关系的建立，既可以促进学生的心理健康成长，也有利其建立自身的社会支持系统。

三、倡导阳光心态

主要通过以下三个活动为载体来开展：

（一）重视心理班会——注重人生观引导

我们坚持每学期在每个班最少开展一次心理班会，因为心理班会受众面广，辅导效率高，适合于大面积开展，能形成有利于班级建设的动力。参加的学生心理压力小，参与积极性高，触动大。如何举办好心理班会？

1．重视心理委员的培训，多次开展团辅让心理委员参与体验。高年级给低年级示范。每次心理班会，心理委员都相互观摩。

2．主题多样化，紧扣每个阶段同学们的需求和教育重点。主题如感恩、生涯规划、时间管理、恋爱等。长期坚持开展，并把优秀心理主题班会策划汇总以备低年级班级学习。

3．重策划，不排练。一个策划写好之后反复修改3-5周，精益求精。排练既会加大同学们的负担，同时让活动变成了乏味的表演。我们坚持不排练，让同学们带着期待去体验、思考，使心理班会成为最受学生喜欢的活动。

（二）志愿者活动——在实践中培养友爱精神

志愿者活动在培养正直、善良的品质，乐于助人奉献的精神方面，有很明显的作用，要引导同学们积极参与，同时又要有相应的制度做保障。

1．建制度——积极分子义务劳动、家庭经济困难学生义务制度。要求每位受资助的同学，一学期义务劳动10个小时，我们发卡登记考核。

2．树典型。

3．重分享。

（三）借助新媒体传递正能量——滴水穿石，润物细无声

这几年互联网深刻地影响着世界，我们也尝试着借助新媒体来传递正能量。

1．微信与微博宣传——地心引力。

地（地理）心（心理）引力，是我们心理部的公众微博号，上面有心理健康知识、班级活动、心理测量，还有可以倾述心里话的“树洞抱抱”。对此进行建设，也是我们下学期工作的重点之一。

2．每日读报分享。

每天我们会在班级的QQ中发读报分享，包括当天世界各地的新闻，推荐一些正能量的经典短句，好的书籍，我们也推荐好的电影，希望达到滴水穿石，润物细无声的效果。

我们今天论坛的主题是“创新协调 绿色 开放 共享”，我们也希望我们工作能让学生有更开放的心态，与很好地与他们协作与分享，从而发展得更好。以上是我们学院近两年在促进学生心理健康方面所开展的一些活动，不当之处请各位老师评批指正。也希望能起到抛砖引玉的作用，在下午的讨论中大家都来分享自己的经验。提前祝各位新年快乐！谢谢！